Nowości o stawach

Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza ruchomość stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne części profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od systematyczności.A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik